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蛙跳后大腿酸痛多久

发布时间：2023-10-14 编辑：刘凤芹

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蛙跳后大腿酸痛需要1-3天的时间，才能够疼痛缓解，甚至于消失。大腿出现酸痛的主要是在蛙跳过程中，大腿的肌肉做了高强度的无氧运动，而产生大量的乳酸在大腿部肌肉处进行停留，导致酸痛感。

可以能通过热敷，还有多喝温水，适当的休息，适当的伸展运动等方式，使体液的酸代谢出体外，这样的大腿的酸痛就会明显的好转。可以通过按摩的方式，以及泡热水澡的方式，也有可以快速的让体内的乳酸的排除体外。

蛙跳在运动之前，最好做准备工作，这样可以减少大腿酸痛的发生，平时的时候也应该适当的运动，使身体强壮，使身体适应运动。

副主任医师

擅长：肝胆外科微创外科以及复杂的肝胆外科手术，如：高位胆管癌根治术、胰十二指肠切除术、门脉高压症各种手术，各种肝肿瘤切除，特别是困难部位的巨大肝肿瘤切除术以及复杂肝胆管结石处理。

副主任医师

擅长：重症救治、心血管常见病及多发病诊治，如高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

副主任医师

擅长：普通外科尤其是肛肠疾病，对运动损伤亦有较深的研究，熟悉首长保健工作。

副主任医师

擅长：鼻腔、鼻窦、鼻咽部、咽喉肿瘤的早期诊治，内窥镜的检查、诊治。

住院医师

擅长：
高血压、高脂血症、糖尿病、甲状腺结节、肺部肿瘤、胃息肉、直肠息肉等内外科各种常见病、多发病的分析方法、治疗原则，及熟练掌握各种临床常规操作，基本掌握危重病人的抢救治疗。

住院医师

擅长：
眼科常见病的诊疗，如白内障、青光眼、屈光不正、斜视、玻璃体混浊等。

住院医师

擅长：
COPD，心衰，哮喘，及高血压的防治

主治医师

擅长：
消化道肿瘤的早期诊治，胃镜、肠镜检查及镜下治疗

住院医师

擅长：
细菌性阴道炎、外阴炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、异位妊娠、羊水过多等妇科及产科常见病及多发病的防治。

主治医师

擅长：儿童常见病及多发病的处理，如小儿感冒、小儿发烧、小儿咳嗽、小儿便秘、胃痛、消化不灵、头痛、头晕、高血压等疾病的诊治。