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褪黑素的好处有哪些

发布时间：2023-03-29 编辑：许二赫

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褪黑素是一种亲脂性吲哚胺，由松果体中的血清素合成，具有调节生物钟、改善睡眠、抗衰老、保护心脑血管、增强免疫力的好处，日常也可以外源性补充。

1、调节生物钟：褪黑素又叫松果体素，是大脑松果体分泌的一种激素，机体分泌褪黑素或者外源性补充褪黑素，可以起到调节生物钟的作用。

2、改善睡眠：褪黑素可以调节人体睡眠，而睡眠减少主要是由于人体内褪黑素分泌减少所致，此时可以外源性补充褪黑素，有一定的调节人体睡眠作用。

3、抗衰老：褪黑素可清除体内在化学反应过程中产生的氧自由基，发挥抗衰老的作用。

4、保护心脑血管：褪黑素可起到抗氧化作用，对细胞中脂肪含量有所影响，可以降低心脑及血管疾病发生概率。

5、增强免疫力：褪黑素可以影响到细胞更新代谢，起到调节免疫的作用。

如果身体缺乏褪黑素，出现失眠的情况，建议积极到医院的神经内科，由医生结合患者的病情，判断是否需要进行外源性补充。

主任医师

擅长：中西医结合诊疗神经及精神系统疾病，如脑血管病及并发症周围神经病变、脊髓病变、神经肌肉疾病、失眠症、焦虑症、抑郁症等，并对运用中西医心理疗法诊治心理疾病有独到的见解和治疗经验。

主治医师

擅长：帕金森病引发的特发性震颤、多系统萎缩、皮质基底节变性、进行性核上性麻痹等帕金森综合征，以及肌张力障碍、癫痫、面肌痉挛、三叉神经痛等疾病的诊治。

主任医师

擅长：痴呆、脑血管病等疾病的诊治。

主任医师

擅长：老年性痴呆、帕金森病、多系统萎缩等疾病的治疗。

主任医师

擅长：老年痴呆、抑郁、焦虑、头痛、头晕等诊治。

副主任医师

擅长：头晕、头痛、痴呆、脑供血不足、脑白质脱髓鞘病、抑郁、焦虑症、失眠等疾病的治疗。

主任医师

擅长：癫痫、老年痴呆等疾病的治疗。

主任医师

擅长：各种原因引起的眩晕的诊断和鉴别、治疗，以及脑血管病的诊疗。

副主任医师

擅长：癫痫、痴呆、头痛、头晕、小脑共济失调、失眠、脑血管病。

主任医师

擅长：
各种睡眠障碍（失眠、睡眠行为障碍、睡眠增多及发作性睡病、不宁腿综合征）、帕金森、焦虑、抑郁、癫痫及神经系统疑难杂症的诊断和治疗。