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老年人骨质疏松吃什么补钙

发布时间：2023-08-17 编辑：刘凤芹

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骨质疏松是老年人常见的疾病，建议进食富含钙、维生素D的食物：

1、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、豆类以及干果类食物含钙量较高，适合老人、小孩等各个年龄段的人群补钙。

2、肉骨头汤中也富含丰富的钙质，且为流质，非常适合于有吞咽障碍的老年人使用。

3、鱼肝油，很多人补钙之后仍然罹患骨质疏松，是因为体内缺乏维生素D3，补充的钙难以吸收。维生素D3能够促进钙质吸收，使钙沉积在骨头上，预防骨质疏松。因此，鱼肝油也能增加体内结合钙的含量。

4、药物也具有抗骨质疏松的作用，比如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片、鲑鱼降钙素注射液等。

副主任医师

擅长：肝胆外科微创外科以及复杂的肝胆外科手术，如：高位胆管癌根治术、胰十二指肠切除术、门脉高压症各种手术，各种肝肿瘤切除，特别是困难部位的巨大肝肿瘤切除术以及复杂肝胆管结石处理。

副主任医师

擅长：重症救治、心血管常见病及多发病诊治，如高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

副主任医师

擅长：普通外科尤其是肛肠疾病，对运动损伤亦有较深的研究，熟悉首长保健工作。

副主任医师

擅长：鼻腔、鼻窦、鼻咽部、咽喉肿瘤的早期诊治，内窥镜的检查、诊治。

住院医师

擅长：
高血压、高脂血症、糖尿病、甲状腺结节、肺部肿瘤、胃息肉、直肠息肉等内外科各种常见病、多发病的分析方法、治疗原则，及熟练掌握各种临床常规操作，基本掌握危重病人的抢救治疗。

住院医师

擅长：
眼科常见病的诊疗，如白内障、青光眼、屈光不正、斜视、玻璃体混浊等。

住院医师

擅长：
COPD，心衰，哮喘，及高血压的防治

主治医师

擅长：
消化道肿瘤的早期诊治，胃镜、肠镜检查及镜下治疗

住院医师

擅长：
细菌性阴道炎、外阴炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、异位妊娠、羊水过多等妇科及产科常见病及多发病的防治。

主治医师

擅长：儿童常见病及多发病的处理，如小儿感冒、小儿发烧、小儿咳嗽、小儿便秘、胃痛、消化不灵、头痛、头晕、高血压等疾病的诊治。