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维生素一般对皮肤都比较好,建议吃维生素C,可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E,促进皮肤修复,调整机体的脂类代谢。维生素A,维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢,维生素E还具有抗氧化作用,维生素C具有美白作用,所以维生素是临床上机体不可缺少的。
正常的饮食,吃蔬菜、水果,人体是不会缺少维生素的。如果有偏食、腹泻,或者其他系统疾病,可能会导致维生素缺乏。另外,维生素A也参与机体的皮肤代谢,缺乏会出现皮肤粗糙,所以临床上应该适当的补充维生素。
同科室医生