睡觉睡不着是怎么回事

睡觉睡不着可能是非疾病因素引起，比如生物钟紊乱、睡眠需求少、环境因素、不良生活方式、心理因素，但也有可能是疾病因素造成，比如植物神经紊乱、神经衰弱、内分泌失调、抑郁症、高血压等。

一、非疾病因素：

1、生物钟紊乱：可能是由于经常在其他时间睡觉，导致晚上兴奋、白天困倦，从而出现失眠的情况，建议日常生活中注意调整睡眠时间，从而改善症状。

2、睡眠需求少：如果是年龄比较大的人群，随着年龄增长，机体新陈代谢率也逐渐降低，睡眠需求随之减少，所以会出现失眠的情况，此时可以通过适当运动、睡前泡脚等改善症状。

3、环境因素：如果突然更换了睡觉的地方，或者睡眠时存在强光、噪声等，出现睡眠问题，表现为睡不着等，需积极改善睡眠环境，比如保证室内相对安静、光线柔和且温湿度适宜等。

4、不良生活方式：如果睡前饮用了咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，或者是睡前看了刺激性的电影等，会导致神经兴奋，表现为入睡困难等，需要改正不良的生活习惯，减少对睡眠的影响。

5、心理因素：如果存在工作、学习压力过大等情况，会导致精神紧绷，从而出现入睡困难等，需及时调节情绪，尽可能保持积极、乐观的心态。

二、疾病因素：

1、植物神经紊乱：多与工作压力大、生活压力大等有关，由于交感神经和副交感神经失去平衡，从而导致睡不着，患者可遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物治疗。

2、神经衰弱：多与生活工作压力过大、情绪紧张等有关，导致睡眠障碍，出现睡不着的情况，此时患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物改善神经衰弱。

3、内分泌失调：多与日常情绪波动较大、营养物质缺乏等原因诱发内分泌失调有关，此时患者内环境紊乱，影响各项激素水平，可出现入睡困难、失眠等情况，患者可以在医生的建议下使用复方雌二醇片、静心口服液等药物，改善内分泌功能。

4、抑郁症：可能与生物因素、社会因素等有关，患者由于情绪低落、思维反应迟钝等会出现失眠的情况，可遵医嘱使用盐酸安非他酮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

5、高血压：可能与饮食、肥胖、作息不规律等有关，由于流动的血液对血管壁的压力持续升高，脑血流灌注量增加，使颅内压增高，可能会出现入睡较为困难的情况，患者可以配合医生使用硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等药物治疗。

除上述原因外，气血虚亏、不安腿综合征等疾病引起也会引起失眠的情况，如果长期存在失眠症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下积极治疗。