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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 神经内科
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神经亢奋失眠怎么回事

    发布时间：2023-02-06    编辑：毕方方
        浏览量：3027

神经亢奋失眠，如果在睡前饮用大量兴奋饮料，例如咖啡浓茶或者吸烟，导致的精神亢奋，可能会使睡眠前长时间持续兴奋导致失眠。或者由于在工日常中有比较严重的精神压力，在睡眠前很难以清除日常中生活的事情，所以会导致睡眠前的兴奋。

如果睡眠前饮用的药物与神经的亢奋有关，应该咨询医生来判断是否继续使用药物。人的生物钟是有一定规律，如果平常没有很好的作息安排，会导致不规律的作息。如果白天休息过多，也会导致夜间入眠困难。如果睡眠的环境比较差，例如噪音过多、有过多灯光干扰，以及长时间存在微灯光也会导致精神亢奋、入眠困难。可以尝试科学的入眠方法，学习睡前的活动锻炼，例如可以在睡前适当做运动，增加身体疲劳，进而促进睡眠。

尽量安排舒适的睡眠环境，在睡眠前可以适当的补食对睡眠有帮助作用的食物，例如香蕉、牛奶等。

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      擅长：神经变性疾病（如帕金森病、老年性痴呆、运动神经元病等）和神经遗传病（如脊髓小脑性共济失调、腓骨肌萎缩症、痉挛性截瘫等）的临床研究。
      擅长：癫痫和周围神经病的临床、基础与转化研究，神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱的诊治。
      擅长：重症肌无力、周维神经病、肌病、视神经脊髓炎、多发性硬化、自身免疫性脑炎等神经免疫性疾病及神经科疑难杂症。
      擅长：神经性头痛、偏头痛、痴呆、神经官能症、偏瘫、植物神经紊乱、睡眠障碍、血管性偏头痛、癫痫等常见、多发性神经系统疾病的诊治，对神经系统罕见病、疑难病的诊治也具有丰富的临床经验。
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      擅长：帕金森病、原发性震颤、发作性运动诱发性肌张力障碍（PKD）、扭转痉挛、舞蹈症、抽动症以及神经系统罕见病、疑难病的诊断、治疗和康复，以及椎体外系疾病的脑深部电极植入的治疗。
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      擅长：癫痫及相关疾病的基础与临床研究，癫痫疾病的诊断、鉴别诊断及治疗。