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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 骨科
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扭伤的地方要热敷多久

    发布时间：2023-03-08    编辑：张亚平
        浏览量：4591

扭伤的地方热敷时间一般为伤后24小时以后，可以持续3-5天的时间。每天可以早晚各热敷30分钟，热敷的时候避免局部水温过高，不然可能烫伤局部，水温也避免过低不然效果不好。如果是脚或者手腕等部位，没有明显的伤口可以直接用热水泡。

泡热水或者热敷的时候可以配合按摩理疗，如果疼痛还可以涂抹依托芬那酯凝胶。

热敷之后可以使用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏等治疗。如果扭伤之后局部疼痛肿胀明显，适当抬高肢体利于消肿，需要及时拍片检查排除有无骨折等。对于单纯的软组织扭伤，一般经过休息和治疗1-2周可以彻底康复。

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