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    出诊医院： 中南大学湘雅医院 骨科
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韧带松弛适合的运动

    发布时间：2023-07-06    编辑：张亚平
        浏览量：3040

韧带松弛的患者适合对松弛的部位进行专项的体育运动，针对该部位进行专项力量负荷的训练、活动范围的训练，要进行分组，每一个动作要缓慢，可以采取器械或者在专业人员的指导下进行韧带的锻炼，从而增强韧带强度、增加关节稳定性。

这一类的患者不适合进行综合性的、剧烈的体育活动，比如打球、跑步等，这种运动会造成韧带的损伤，由于韧带松弛出现关节的不稳，在剧烈运动的时候造成超负荷损伤，从而造成韧带的损伤，更加重韧带松弛的程度。

韧带松弛要针对韧带来进行专项的训练，不建议进行剧烈的、综合性的体育锻炼，因为韧带松弛容易导致关节不稳，剧烈的运动常常会造成关节的损害。

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