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生理期吃东西不会胖是真的吗

发布时间：2023-09-10 编辑：于飞

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生理期吃东西不会胖的说法是假的，并不靠谱。造成这种假象的原因主要跟体内激素水平发生改变有关。

女性在生理期来临前，孕激素水平上升，容易出现水钠潴留，引起水肿，体重会略微增加。而生理期过后，身体孕激素水平下降，体内水分减少，水肿缓解，这时体重会比生理期前有所下降。

此时体重的上升和下降，大多与体内水钠潴留有关，即体内水分少了，属于生理性体重变化。如果在生理期间正常饮食，不乱吃东西，待生理期结束后，体重可能会下降一两斤。

有些女性在月经前因为激素水平改变，出现紧张情绪，引起食欲增加，此时如果不控制饮食，生理期同样会长胖。如果对自己有所了解，建议在这个时期有意控制食欲。

因此生理期并不是吃不胖，只是流失了部分水分、血液，与体脂肪无关，如果生理期间肆意吃甜食或油腻味重的食物，尤其是过咸食物，增加体内水分潴留以及脂肪堆积，并不利于控制体重。

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擅长：子宫颈息肉、子宫颈癌、妇科炎症、滴虫阴道炎、真菌性阴道炎、细菌性阴道炎、老年性阴道炎、妇科肿瘤、妊娠合并症，及孕前咨询、孕期保健处理、计划生育等。

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擅长：自然流产、围产保健、高危妊娠诊治、妇科常见疾病诊治等。

主治医师

擅长：妇产科常见疾病的诊治，比如子宫颈病，以及妇科阴道镜、LEEP手术等。

副主任医师

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副主任医师

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主治医师

擅长：子宫内膜异位症，薄型子宫内膜，妇科炎症，妇科肿瘤，妇产科超声检查，计划生育。

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主治医师

擅长：妇科疾病的诊治，如炎症、肿瘤等。

主任医师

擅长：妇科阴道镜检查与治疗，妇科常见疾病的诊治，例如阴道炎、子宫颈炎等。