饮食治疗——打败痔疮的首发方法

痔疮和大多数疾病的进展一样，都是由小到大、由轻到重的，所以如果及早发现并引起重视靠饮食打败痔疮并非难事。

说到这可能很多深受痔疮困扰的患者就坐不住了，毕竟反复发作的痔疮，真的给我们的日常生活带来不少麻烦和痛苦。想要运用饮食疗法治疗痔疮，就得先了解痔疮和饮食之间的关系。即什么样的饮食会诱发痔疮，又该如何避免？

1、痔疮与饮食的关系

痔疮是位于肛门与直肠下部，突向直肠下端及肛管表面的有黏膜覆盖的曲张静脉团块，饮食是痔疮出现、发展的一大诱因。

总的来说，痔疮患者在饮食习惯上都有一个共性，就是饮食结构通常都不健康。这一点主要表现在过多摄入低纤维饮食，且喜好喜辛辣、刺激的食物。

明确痔疮与饮食的关系之后，我们可以针对性的调整饮食结构，以吃攻疾。但前提是此时患者的痔疮处于可控范围内，即病情较轻。

2、调整饮食结构

增加高纤维素食物的摄入，提倡多食韭菜、芹菜、竹笋、茭白及含麦麸面包等富含食物纤维的食品，这样可以促进排便，减少便秘。

少吃或者不吃辛辣、刺激的食物，同时应尽量戒烟限酒，因为长期饮酒和进食大量刺激性食物可使肛门局部充血，所以要格外注意。

生活中还要多饮水，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。并且可以适当多食用一些易产气食物，促进肠蠕动，如萝卜、蒜苗等。

饮食治疗固然有用，但如果不改善不良的生活习惯，依旧是做无用功。因此在选择饮食治疗时，大家还需坚持改善生活习惯。

3、生活习惯治疗

改变不良的排便习惯，避免长时间久蹲，排便时间尽量控制在3-5分钟左右。如果实在无法排便，建议起身，等待有便意时再尝试。

便后不要用力擦拭，可以将卫生纸叠成若干层后垂直压到肛门上，轻柔地擦去大部分，剩余的可以选择用专门的湿厕纸进行擦拭。

睡前和晨起时，可用温水坐浴，当然，这也适合痔疮急性发作期的患者，也可根据自身情况选择温水或药物进行坐浴。建议一天2-3次，能够减轻炎症和水肿，缓解肛周不适和瘙痒。坐浴时需要注意水温不宜过热，以免烫伤。

症状较轻微的痔疮患者，在经过调整饮食结构和改善生活习惯后，已经能明显控制或缓解出血情况，无需手术治疗也可让患者的满意度提高。

此外平时还可以多参加一些体育锻炼，比如踢毽子、打太极、气功等，促进血液循环的同时还能增强自身的抵抗力，也可在一定程度上辅助减轻患者痔疮不适症状。

但如果痔疮的症状已经比较严重，单纯依靠饮食治疗或者生活习惯治疗，抑制不住这个“小恶魔”。亦或是本来症状比较轻微，采用上述方法治疗之后症状不断加重，这时就不要犹豫了，及时就医，在医生指导下选择更恰当的治疗方式。