要想痔疮不来找，饮食务必得搞好

火锅啤酒小烧烤，顿顿辣椒少不了；水果纤维粗粮好，但是实在吃不了；一天喝酒不能少，等着痔疮把你找！

痔疮的发生最常见的诱因就是不良的饮食习惯，如经常饮酒或进食辛辣刺激性食物等。因此，生活中需要多加注意，如果有这样的饮食习惯，要尽早纠正，避免诱发痔疮或加重痔疮症状。

很多人从不良的饮食习惯到出现痔疮，中间只隔了一个便秘，便秘是痔疮发生最直接的原因。所以从预防痔疮的角度来看，我们应该防止大便秘结，保持大便通畅。

那么，饮食可以从下面这些方面去做好：

1、粗细搭配，多吃富含纤维素的食物

在保持每日营养均衡的饮食基础上，不要吃过精过细的食物，粗细搭配要合理。

多吃富含纤维素的绿叶蔬菜和新鲜水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白、玉米、番薯、南瓜、树莓、梨、苹果、橙子、香蕉、燕麦、豌豆、西兰花等。

这些食物有助增加胃肠蠕动、润肠通便，预防便秘，从而预防痔疮的发生。

饮食方面还应注意节制饮食，也不可暴饮暴食，不可偏嗜饮食，荤素、粗细合理搭配，适量饮水，尤其是早晨空腹饮适量温水，有助于排便。

2、口味忌辛辣、过麻，避免持续刺激肛门

应避免吃辛辣食物，切忌过量食用生葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、咖喱及味道浓烈、香料多的食物，以免刺激肛门诱发痔疮。

平时吃水果，要少吃橘子、枣、桃、龙眼、杏、李子、菠萝、荔枝等温热水果，这些热性水果食用后易上火，使大便秘结，引起痔疮。

3、多喝水、少喝酒

同时应严禁饮用烈酒，以免刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降诱发痔疮。

另外，对于痔疮手术后的患者，也应注意术后不同阶段的饮食护理，正确饮食可促进伤口恢复，预防复发。

· 术后当天根据患者病情选择流食，如藕粉、米汤、蛋汤、牛奶等，避免进食鸡汤等油脂含量偏多的食物，避免引起过早排便或者创口大量出血。

· 术后2-4天，可以进食半流质食物，如肉汤面、稀饭、水果、馄饨等。

· 术后5天，可以改为普通饮食，食用肉类、鱼类，同时增加纤维素类食物的摄入。

· 一般在手术过后10天可以恢复正常饮食。

参考文献

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