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中年人吃什么对身体好

发布时间：2023-02-09 编辑：张克明

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中年人多容易出现肾气亏虚、脾胃不足，以及气血不足的症状，可以根据体质的不同参考以下食物和药物调理：

1、对于中年女性，多表现出面色淡黄、没有光泽，而且身体倦怠、乏力，以及月经量少、月经不规则，可以食用阿胶、枸杞、桂圆、大枣，或者服用四君子颗粒、参芪五味子颗粒等，以补养气血为主，对身体最好。

2、对于中年男性，多表现出入睡困难、头发脱落，或者有须发早白，还会伴有腰膝酸软、夜尿频多等症状，多属于肾气亏虚，可以服用枸杞子、木耳、黑芝麻、西洋参，或者应用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物调理身体。

主任医师

擅长：
营养不良、胃肠功能障碍、肾病、代谢性疾病(糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、痛风、肥胖等)、心脑血管疾病、儿童营养失衡、癌症等疾病及特殊时期和亚健康人群的营养治疗。

副主任医师

擅长：
糖尿病，肾病，肥胖，消瘦，中风等疾病的营养方面的治疗。

住院医师

擅长：
脾胃虚弱患者的饮食指导、幼儿科学喂养指导。

住院医师

擅长：
营养不良、肥胖、心脑血管病、内分泌代谢系统疾病等的营养治疗。