快睡着时突然腿一蹬怎么回事

快睡着时突然腿一蹬，可能原因为过度劳累、精神紧张、局部受凉、缺钙、不宁腿综合征等。应积极明确具体原因，并且针对原因给予正确的治疗，改善不适症状。

1、过度疲劳、精神紧张：如果白天长时间过度剧烈运动或者睡前精神紧张，就会使腿部肌肉痉挛，出现抽搐症状，还会伴随酸痛。此时可以通过局部按摩以及热敷方法缓解，同时还应平复紧张情绪；

2、局部受凉：在寒冷冬天晚上睡觉时，如果室内温度较低，腿部暴露在外面受凉后，有可能会导致局部痉挛，还会伴随皮肤温度低的症状。此时可以多进行局部按摩，并且注意保暖；

3、缺钙：钙离子主要作用为保证肌肉收缩，如果患者血液中钙离子浓度过低，肌肉容易兴奋痉挛，出现小腿频繁抽搐的症状，还会伴随骨质疏松、易骨折的情况。此时可遵医嘱使用牡蛎碳酸钙片、五维葡钙口服溶液等药物治疗；

4、不宁腿综合征：可能与血液循环障碍、内源性阿片释放、多巴胺能神经元损害等有关，会造成神经系统运动感觉障碍出现腿部抽搐，多在平静时明显，可在医生指导下使用盐酸普拉克索缓释片、盐酸罗匹尼罗片等药物治疗。

除上述常见因素外，还可能为癫痫、脑缺血、脑外伤后遗症等因素引起的。建议患者尽早到医院明确具体原因，同时在睡前可以选择温水泡脚或喝热牛奶等方式，帮助患者睡眠。