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哺乳期的妈妈上火之后,这时候可以通过调整饮食来起到降火的作用。首先妈妈需要多喝水,同时多吃一些具有去火作用的新鲜的蔬菜和水果,比如百合、绿豆、白菜、葡萄、芹菜、草莓、苹果、香蕉、梨、莲子等等,这些食物都有清热去火的作用,同时还含有丰富的营养成分。
此外,在烹饪的方法上面也要注意,尽量以清炖、清炒为主,而避免食用过多油腻的、油炸的食物,不要吃辛辣刺激的食物,比如说辣椒、葱、姜、蒜这一类的食物。
同科室医生