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钙片太大吞不下,一般可以选择咀嚼或磨碎的方式服用,也可以用温开水化开后服用。钙片一般为片剂,不直接吞服也不会影响药物吸收,部分钙片有说明的情况下需要通过咀嚼服用。
1、咀嚼:对于体积较大的钙片,一般可以直接通过咀嚼的方式将钙片嚼碎后吞服。嚼碎之后可以减轻胃肠道负担,也不会影响钙片吸收;
2、磨碎:如果钙片体积较大,对于老年人或儿童而言,通常无法直接吞服。此时可以先将钙片磨碎,体积变小甚至变成粉末状后再行吞服;
3、化开:服用钙片补钙时,也可以将钙片在温开水中化开,钙片水溶性较好,溶于水后的钙片可以直接饮用,不会降低在人体内的吸收率。
如果身体有缺钙的现象,应及时进行补钙,同时还要补充维生素D,促进钙吸收。平时可以多吃钙质含量丰富的食物,如银鱼、虾皮、骨头汤等,还要多到户外沐浴阳光,可以加快钙质吸收。口服钙片时一般采取饭后服用的方式,以免影响吸收,还可以避免增加胃肠道负担。