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转呼啦圈第二天太痛了怎么回事

发布时间：2023-12-20 编辑：田翠环

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这种情况一般都是不经常运动不经常转呼啦圈的新手，突然一下子转哗啦圈时间太久、或是呼啦圈重量大，造成的肌肉酸痛。任何运动都要循序渐进，不要猛的一下子过量。

选择重量合适的呼啦圈，刚开始一天时间不要太长，十几分钟即可，过两三天没有不适反应然后再延长时间。如果第二天腰腹部疼痛，就减短时间。等过几天适应了再增加时间。

主任医师

擅长：功能性胃肠病和胰腺疾病的诊治以及相应的临床胃肠动力技术和超声内镜技术的临床应用。

副主任医师

擅长：女性生殖系统炎症、月经不调、多囊卵巢综合症、子宫内膜炎异位症、不孕不育等妇产科常见疾病的诊断与治疗。

副主任医师

擅长：
在妇科疾病及超声诊断方面积累了丰富的经验。

副主任医师

擅长：
中医未病的治疗。

副主任医师

擅长：在常见慢病、肿瘤的早期筛查、超声诊断、风险因素分层分级评估以及健康管理模式下的非药物干预等方面具备丰富的专业知识和扎实的操作技能

主任医师

擅长：尤其擅长高血压病、冠心病、高脂血症的临床诊治和研究