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    出诊医院： 东部战区总医院 皮肤科
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长痘可以吃红薯干吗

    发布时间：2023-11-18    编辑：孔庆涛
        浏览量：4323

长痘通常指痤疮，一般可以适量吃红薯干，红薯干含有多种营养物质，其中含有的赖氨酸对于皮肤有一定修复作用，痤疮人群适量吃红薯干对于痘痘有一定的改善作用，但是不能多吃，以免摄入大量糖分。

红薯干中含有丰富的膳食纤维、维生素E以及赖氨酸等成分，而赖氨酸对于皮肤有一定修复、保护作用，痤疮人群适量吃红薯干可以辅助改善肤质。便秘时会导致体内的毒素、垃圾排不出去，可能会被机体吸收，容易出现皮肤暗沉、痤疮等情况，红薯干中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，在一定程度上能够改善或预防便秘，从而减少痤疮。

虽然红薯干对机体有一定的好处，但不宜多吃，因为红薯干中含有的糖分较高，过量摄入糖分可能会导致血糖升高，并且会刺激胰岛素及雄激素的分泌，从而加重痤疮。同时红薯干中也含有大量淀粉，一次摄入过多可能会导致消化不良，引起腹胀，所以需要适量食用。

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