扎头发会导致脱发吗

从医学上说，导致脱发的因素十分复杂，比如遗传、雄激素水平、心理和身体等。一般来说，正常扎头发不会导致脱发，但也不排除少数患者因扎头发过紧等，造成头发过度拉扯，使毛囊受到局部创伤，引起牵拉性脱发。

这也不难解释，毛发生长在毛囊中，就像一株小草长在土壤里一样，即便下面有它的根，人们用力也是可以将其拔出的。

而“牵拉性脱发”这个类型，与拔毛癖类似，牵拉性秃发是一种慢性、机械拉力性秃发。其发生与患者毛发浓密、毛干粗重，同时将头发扎成某种发型有关，如扎马尾辫。此时，整个发辫的重量集中于发际线边缘的头发，这样其实是在进行慢性长期的坠拉。

此外，所用卷发器太紧，用力梳发或发夹牵拉头发，或有用手盘绕头发的习惯等均可引起脱发。脱发不完全，可见有短发。如果脱发发生于发际线边缘，如耳前和前额，且脱发是由于牵拉的结果，又称为边缘性脱发。

这种患者脱发的数量一般不多，通常无需特殊处理，一般在改变扎头发的习惯或者剪成短发后，头发就不再脱落。

但这也不是说大家就不能扎头发了，只要扎头发时手法“温柔”一点，不要扎得太紧，而且，一到休息时间尽量将头发放松，给头发以充分的休息，如此就可以既满足自己的爱美之心，又能兼顾自己头发的健康。

另外，为了防止脱发，我们日常生活中可以摄入充足的维生素和微量元素，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，以保障头发生长所必须的营养物质供应；也可以多按摩头皮或者叩击，促进头皮的血液循环，这样也有利于防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

参考文献

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