长青春痘还能长高吗

长青春痘与长高之间通常没有必然的联系，因为长青春痘好发于15-25岁的青年男女，主要是由于皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔引起，而能不能长高一般与骨骼发育情况有关，如果骨骺线没有闭合，那就还有长高的希望。

当然，身高还可能受父母先天遗传基因的影响，如果父母都比较高，那么你的身高也不会很矮，也不排除父母不高，但孩子较高的情况，因为身高不仅仅跟遗传因素有关，还与后天因素，如饮食、运动、睡眠有关。

因此也可从以下几种后天因素入手，促进身高增长，但前提是骨骺线没有闭合，生长发育正常。

1、饮食因素：充足的营养对身体发育很重要，要多吃蛋白质含量高以及含钙丰富及含锌丰富的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃果蔬，不可偏食，不可暴饮暴食。

2、运动因素：要注意劳逸结合，坚持合理运动。每天坚持做1~2小时适量的体育运动，如打排球、打篮球等一些跳跃性的体育运动，也可使体内生长激素含量明显增加，导致管状骨生长区活跃，从而促进身体长高。

3、睡眠因素：生长激素主要在夜间分泌，所以，保证晚上充足的睡眠必不可少，可使体内分泌的生长激素有效促进人体的骨骼发育，也有助于长高。

不建议一昧追求“大高个”，在非病理状态下，顺其自然才是最好的选择。

参考文献

[1]潘慧.孩子怎么睡才能长得高[J].健康博览,2021(11):19-20. 

[2]木紫.青春期女孩手册[M].北京:中国妇女出版社,2017(02):71.

[3]痘痘的进攻——我们的脸上为什么会长青春痘[J].科学大众（中学生）,2022(4):4-8.