焦虑症康复后比以前会有什么不同？

1.生活方式更健康了

康复期间，你不会肆意的熬夜，纵欲，因为躯体症状足以让你收敛，保持规律的作息，你会更加的爱惜身体。在饮食方面，你更加注重规律性，多元化，增加膳食纤维的摄入，甚至你会刻意的留心各种食物的功效和营养，当然，也会保证规律适度的运动。

2.对周围环境的洞察力有所提升

你的感官会更加的敏锐，能够捕捉很多的细节。比如，以前可能忙于工作，走路的时候还在想事情，而康复之后，你会感受自己的一呼一吸、双脚与大地的碰触、周围的虫鸣鸟叫、会议室里同事上下起伏的呼吸节奏。比如一个拖沓的会议，影响了大家用餐的时间，你会对每个人的情绪有所留意，能够体察到他们饥饿的感觉。对对方的意图有所理解，对事物背后的原理更能够一眼看透。

3.遇到挫折会更加的从容

你能够理解和接纳遇到的挫折，也能够做出更加符合自身情况的选择。你不在完美主义，对自己和他人苛求。你自我的边界意识清晰，懂得从容的拒绝，也知道如何争取。你会一种保持昂扬的姿态去积极的拥抱未来的生活，你会更好的管理自己的预期，不会为了一点得失而纠结。

4. 你会更加珍惜身边的人和事物

你会重新燃气对生活的渴望，但你会更加的聚焦，你会更加专注某几个领域，而不是什么都要尝试。你会更加珍惜身边的亲人和朋友，而不是加一堆的所谓的点赞之交。你会更珍惜当下，因为你已经知道，既然无法知道生命的终点，那么活着就是用来好好体验的，不想有来生，只想过好当下。

当你康复后，你会是怎样的呢？

（文章来自“有来心理”公众号，关注可获取更多科普。）