长高最快的时期

在这个草长莺飞、万物生长的世界，不仅植物有“猛长期”，人也有“猛长期”，那就是出生后第一年和青春期。

出生后第一年

出生后第1年身高会以较高速度继续增长，尤其在生后前3个月内增长最快，一般每月增长3.0-3.5厘米，3-6个月平均每月增长2.0厘米，6-12个月一般每月增长1.0-1.5厘米，故第1年共增长约25厘米。

在孩子1岁后身高增长速度有所减慢，2岁后生长速度急剧下降，并保持相对稳定的状态。

青春期

青春期开始的年龄一般为10-12岁，男孩较女孩迟1-2年。在这一时期男女身高的增长明显加速。

男孩每年可增长7-9厘米，最多可达10-12厘米，这样整个猛长期平均长高28厘米；女孩每年可增长6-8厘米，整个猛长期平均长高25厘米。

青春期身高猛长的时间一般持续3年左右，猛长期过后身高会减慢增长，直到女17岁，男18-19岁，身高基本停止增长。

另外，虽然决定身高的因素中遗传因素很重要，但所占比例也不超过50%，由此可见后天因素对孩子身高的影响不亚于先天的遗传因素。

因此，在孩子长个期间一定要保证充分的营养摄入，如钙、铁、锌、蛋白质、维生素等都是缺一不可的，同时也要保证孩子的身心健康，打造一个良好的成长环境，同时适当参加户外运动，帮助孩子抓住每一个长高的机会。

参考文献

[1]陈家伦主编;宁光,潘长玉,孟迅吾,陈名道副主编.临床内分泌学[M].上海:上海科学技术出版社,2011.08:663.

[2]车艳芳主编.妊娠分娩育儿百科全书[M].石家庄:河北科学技术出版社,2016.09:187.