膝关节置换术后怎么做康复？

一般而言，膝关节置换术后的康复治疗是不可缺少的一部分，通过术后早期的持续的主被动运动训练、步行训练、气压治疗等方法，从而达到预防术后血栓、防止关节粘连、改善膝关节活动度、恢复步行能力的目的。而平时可以在康复治疗师的指导下，通过以下几种康复方法来促进关节功能恢复：

1、直抬腿练习：下肢伸直，将腿抬离床面十几厘米，维持5～10秒钟，再慢慢放下。

2、踝泵训练：即背屈-跖屈每小时15次，踝关节和足趾关节主动屈伸活动。

3、足跟滑动训练：仰卧，使足底在床上向臀部滑动，同时使膝关节屈曲到最大限度，并在此位置保持5～10秒钟。

4、膝关节伸直训练：仰卧位，在足跟下方放一小枕头使足跟悬空，收缩大腿肌肉，使膝关节完全伸直，并力图使膝关节后方接触到床垫，维持10～15秒。

5、屈膝练习：坐在床旁，慢慢将膝关节自然下垂屈曲到最大限度。然后将健侧足移至患侧足的背部，利用重力压迫使膝关节再尽量屈曲，并维持5～10秒钟。

6、髌骨活动练习：双手手指分别放于髌骨上下缘及两侧，用力将髌骨向上、向下，两侧推动。

7、靠墙下蹲练习：站立位，背靠墙，缓慢屈曲髋关节和膝关节，双侧膝关节屈曲控制在30°-45°范围，背部靠墙下滑保持10秒，然后再向上移动使身体抬高，恢复站立位，重复以上动作。