脂溢性脱发可以一天洗一次头吗

脂溢性脱发患者可不可以一天洗一次头，需要根据个人情况来定，如果患者头发油脂分泌十分旺盛，建议每天洗一次头，如果头发油脂分泌不多，建议隔2-3天洗一次头。

因为脂溢性脱发病因较复杂，主要与遗传因素、细菌感染以及雄激素有关，可见于不同发质的人群。

对于油性发质者，油脂分泌更加旺盛，如果天气又比较炎热，头发容易出油流汗时，可以天天洗头，能够避免油脂造成毛囊堵塞或细菌大量繁殖，缓解脱发症状。

对于中性或干性发质者，油脂分泌不多，如果一天洗一次头，容易产生过度清洗，洗去头皮的保护层皮脂，导致头皮干燥脱屑，并且有瘙痒症状，皮脂缺乏还有可能导致局部的微生物感染，如细菌或者真菌感染，引起毛囊炎或者头癣，建议2~3天洗一次头即可。

此外，脂溢性脱发患者在洗头发时还应该注意以下几点：

1.洗发的手法

如果洗头时搓得太用力，可能会损伤头皮、诱发炎症，使头皮发痒，加快头皮代谢，这种情况有可能导致脱发。另外，头发湿的时候比较脆弱，用力一搓就很容易导致头发打结或直接断掉，所以洗头发时一定要注意手法轻柔，避免损伤头发和头皮。

2.洗发水的选择

建议长期使用同一种洗发水，如果频繁的更换洗发水，容易导致脱发，因为头皮对洗发水有适应的过程，每种洗发水的配方不一样，有化学成分也有植物成分，如果头皮对新配方不适应，也容易对头发造成损伤，造成脱发症状的加重。

参考文献

[1]芮慧强.正确应对脂溢性脱发[J].食品与健康,2021,33(11):28-29.

[2]姚楠.“脱发族”应该怎么洗头?[J].保健医苑,2020(09):38-39.