脸上长痘痘缺什么维生素

很多因痘痘就医的朋友们发现，医生一般会建议你服用维生素B6，但这可不是因为你缺维生素B6了，只是因为它能减少油脂的分泌。而脸上长痘痘主要和雄激素分泌旺盛、毛周角化异常、病原菌感染有关，和缺什么维生素没有关系。

1.雄激素分泌旺盛：脸上长痘痘与此处的皮脂腺发育和分泌功能挂钩，而皮脂腺受雄激素的支配，若雄激素分泌旺盛，可以刺激皮脂腺的细胞周转及脂类的合成，引起皮脂分泌增多。若是青春期或女性经期时脸上长痘痘，多与此有关。

2.毛周角化异常：脸上分布着众多毛囊及皮脂腺，若此处的毛周角化异常可导致毛囊狭窄、堵塞，形成粉刺，进而出现痘痘。

3.病原菌感染：主要以痤疮棒状丙酸杆菌为主，其次为卵圆形糠枇孢子菌及白色葡萄球菌，感染后可刺激毛囊及毛囊周围发生非特殊性炎症反应，进而导致脸上长痘痘，痘痘质地可为丘疹、脓疱、结节或脓肿。

除此之外，脸上长痘痘也与遗传、免疫、内分泌障碍、情绪及饮食等因素有关。总之和体内是否缺乏维生素没有关系。

而在日常生活中，我们应做到以下几方面，才能避免脸上长痘痘：

●应每天用中性洗面奶洗脸，尤其是临睡前，更要全面细致地清洁患处皮肤，以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。

●脸上长痘痘时，应避免在患处涂抹化妆品，以免化妆品刺激皮肤导致痘痘加重。

●应保持大便通畅，避免便秘的发生，以免便秘加重痘痘。

●紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可使痘痘加重，因此必须抛开烦恼，解除思想负担。

●挤压可使面部皮肤破损、感染面扩大，若手上的细菌感染伤口还会加重病情，因此不宜用手挤压痘痘。

●防止痘痘恶化，应少吃糖、巧克力，以及脂肪含量高的食物。

●若痘痘较为严重则应遵医嘱的疗程正确用药，不乱用药，也不要随意停药。

参考文献

[1]张学军.皮肤性病学.第8版[M].北京:人民卫生出版社,2013:175.

[2]方洪元,邢卫斌,张秉新,徐海环.实用皮肤性病手册.第1版[M].北京:人民卫生出版社,2016:764.