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    出诊医院： 首都医科大学宣武医院 内分泌科
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柠檬荷叶红玫瑰山楂菊花决明子能减肥吗

    发布时间：2023-03-28    编辑：胡伟
        浏览量：1675

柠檬、荷叶、红玫瑰、山楂、菊花、决明子并不能带来减肥。

很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，希望能找到偏方、秘诀，快速甚至轻松地减肥，上网找度娘会发现柠檬、荷叶、红玫瑰、山楂、菊花、决明子减肥方法，或者是巫婆汤、21天瘦身法，甚至水果减肥。这些所谓的偏方秘诀共同一个特点就是不让我们均衡营养吃东西，短时间体重可下降，但是减少的是肌肉、水和脂肪，往往会出现体重的反弹，也叫减肥溜溜球效应。丢失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往造成营养不良、身体的损伤，屡战屡败，大病一场，不得不放弃。

要想减重最根本的方法是健康的生活方式、合理的均衡营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡最重要。我们不推荐柠檬、荷叶、红玫瑰、山楂、菊花、决明子减肥，健康的生活方式最重要。

    同科室医生

      擅长：

      内分泌、肥胖、骨质疏松疾患。
      擅长：甲减、骨质疏松、肾上腺疾病、亚急性甲状腺炎、甲状腺结节、糖尿病、甲状腺功能亢进症等内分泌疾病。
      擅长：糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病的诊断和治疗。
      擅长：糖尿病、痛风、肾上腺疾病、多囊卵巢综合症、代谢综合征等内分泌系统疾病。
      擅长：内分泌科各种常见疾病的诊治以及疑难内分泌综合征的诊治，如糖尿病及其并发症、甲亢、甲减、高血压、骨质疏松、高尿酸血症、肥胖等疾病。
      擅长：糖尿病、痛风等内分泌系统疾患。
      擅长：糖尿病及其并发症、肥胖、垂体疾病。
      擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺、骨质疏松、肥胖等内分泌代谢疾病。
      擅长：糖尿病、甲亢、甲减、痛风、甲状旁腺功能偏低、垂体疾病等。
      擅长：糖尿病、糖尿病并发症、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等甲状腺疾病，以及垂体瘤等各种垂体疾病，以及其他内分泌疾病。