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    出诊医院： 首都医科大学宣武医院 内分泌科
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吃维生素能促进长高吗

    发布时间：2023-03-28    编辑：胡伟
        浏览量：2133

没有任何的维生素吃了以后会长高。

但是我们知道维生素D和骨骼的健康生长发育密切相关，因为它能够帮助肠道吸收钙剂，让肾脏更好吸收钙，使得骨骼正常的生长发育。但是所有的维生素吃了以后，仅仅为提供营养，并没有产生所谓增高的药物作用。人体的身高增长有客观规律，主要和内分泌激素、生长激素、性激素密切相关。青春期开始发育以后性激素分泌增加，作用在垂体，垂体会分泌生长激素。生长激素作用在肝脏，肝脏合成了大量的胰岛素样生长因子1作用在软骨，使得骨骼生长。

要想青春期增高更好要均衡摄入营养，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果适当多吃，奶制品、肉类可以多吃一些，为骨骼生长提供蛋白质和矿物质、钙。还要注意养成运动的爱好，充足的睡眠，这两种情况生长激素分泌得更好，有助于身高的增长。

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      擅长：甲减、骨质疏松、肾上腺疾病、亚急性甲状腺炎、甲状腺结节、糖尿病、甲状腺功能亢进症等内分泌疾病。
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      擅长：糖尿病、甲亢、甲减、痛风、甲状旁腺功能偏低、垂体疾病等。