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制作红糖水首先找口小锅，加入适量的水，比例是水和糖1:5，然后等水烧开沸腾后倒入适量的红糖，不停搅拌直至融化，再小火煮三分钟最后关火，正宗的红糖是由甘蔗熬成，不方便最好是买现成的红糖然后泡水，红糖中所含的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可以加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖中含有的叶酸、微量物质等可以加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
红糖中含有的部分维他命和电解质成分可以通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内外环境的清洁，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质能够抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
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