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    出诊医院： 浙江省立同德医院 骨外科
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腰椎间盘突出躺着好还是活动好

    发布时间：2023-03-28    编辑：黄恺
        浏览量：2205

腰椎间盘突出躺着好还是活动好，是根据腰椎间盘突出程度有关，大致如下：

1、腰椎间盘突出急性期：建议尽量平躺休息，要选择硬床，不可以躺在软床上，容易引起腰椎生理曲度消失、腰椎反弓，会出现症状加重。患者在平躺期间可以有利于肌肉损伤恢复，有利于椎间盘压力下降，使椎间盘复位回纳。

2、腰椎间盘突出缓解期：这时可以选择腰部伸展功能锻炼，来延缓或治愈腰椎间盘突出。可以进行五点支撑功能训练，也可以进行小飞燕动作，都有助于肌肉力量的增强，可以有利于椎间盘的复位、回纳。另外还可以进行腰椎牵引治疗，通过规律性的腰椎牵引，也就是一周两次腰椎牵引，每次持续半小时，可以增加椎间隙的宽度，有利于腰椎间盘突出程度的减轻、神经根压迫程度的减轻，从而可以缓解腰部疼痛、腰部僵硬和下肢放射性疼痛的症状。

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