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    出诊医院： 浙江省立同德医院 骨外科
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L5S1椎间盘突出矫正方法

    发布时间：2023-03-28    编辑：黄恺
        浏览量：1579

L5/S1突出矫正方法如下：

1、可以通过伸展腰部来进行矫正，进行小飞燕动作，让患者俯卧位趴在硬床上，肚子紧贴床面，头部、颈部、双下肢有规律地向上抬，一般一天可以进行4-5组训练，每组可以持续15分钟，这样有利于增强脊柱竖脊肌肉的力量，有利于增强椎体的稳定性，有利于协助腰椎间盘的复位回纳，可以很好的缓解L5/S1椎间盘突出引起的腰腿痛和肢体麻木症状；

2、可以进行五点支撑、三点支撑、游泳运动，都有助于矫正L5/S1椎间盘突出；

3、还可以选择腰椎牵引治疗，每周进行2次-3次的腰椎牵引，有利于椎间隙宽度的增加，可以使得椎间盘复位和回纳，这样就可以减轻椎间盘突出的程度，减少神经根或脊髓受压的程度，可以使得L5/S1突出较快地矫正。

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      擅长：创伤修复、骨感染。
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