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    出诊医院： 福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院 骨科
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倒着走路能治好腰间盘突出吗

    发布时间：2023-03-28    编辑：王清玉
        浏览量：2067

倒着走路这种锻炼方法，对腰椎间盘突出的治疗并没有很明显的效果，因此不能够治好腰椎间盘突出。在临床上，腰椎间盘突出的患者，也不推荐采取倒着走路的方法进行治疗。的确在理论上，倒着走路有可能会加强腰背部肌肉的收缩的锻炼，加强腰椎的稳定性，对椎间盘突出可能会有一定的效果。但是倒着走路这个锻炼方法是一种比较危险的行为，如果掌握不好有可能会走偏，可能会撞上物体、撞上行人或者碰到石头绊倒等，因此它是一种比较危险的活动，在临床上并不建议患者倒着走路来治疗腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出急性发作时，建议患者卧床休息治疗。慢性期的锻炼可以通过游泳、小燕飞一些方法来锻炼，还可以采取打太极、五禽戏等方法来加强锻炼，并不建议患者采取倒着走路的方法进行锻炼。

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