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腰椎间盘突出注意事项

发布时间：2023-03-28 编辑：王清玉

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腰椎间盘突出的注意事项，包括以下几方面：

1、生活方面：在日常生活中要养成良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，要合理安排饮食，注意少食多餐。一般要吃容易消化的食品，比如要多吃水果、蔬菜、豆制品，还可能要吃含钙高的食物；

2、保持正确姿势：站位或者坐立时姿势要正确，脊柱不正可能会造成腰椎间盘压力不均，造成椎间盘突出的症状，因此站的时候应该站直，坐的时候要挺起来。同一姿势不能够保持太久，适当进行原地活动或者腰背部活动，可以解除腰部和颈部的肌肉的疲劳和痉挛；

3、加强锻炼：腰椎间盘突出的患者平时要加强腰背肌的训练，增加脊柱的稳定性，以利于防止椎间盘突出症的复发。平时可以促进肌肉柔韧性、平衡能力的锻炼，比如可以做瑜伽、打太极等运动。椎间盘突出复发时要注意卧床休息，及早到医院进行对症治疗。

主任医师

擅长：足踝与矫形外科，骨科疾病，如脊柱病变、关节病变、发育畸形、骨折、先天结构异常、运动损伤等。

主任医师

擅长：关节炎、人工关节置换，脊柱疾病、颈椎病、椎间盘突出、侧弯驼背，骨质疏松、骨肿瘤、骨髓炎、骨结核等疾病。

主任医师

擅长：中西医结合治疗骨关节创伤、人工髋、膝关节置换手术、颈腰椎间盘突出症、颈腰椎管狭窄、腰椎滑脱等脊柱退变手术、颈椎低温等离子消融、腰椎椎间孔镜、UBE等脊柱微创手术等。

主任医师

擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、骨肿瘤、腰椎管狭窄、骨质疏松症、肩周炎、腰椎劳损、腰椎滑脱等疾病的中医诊治。

主任医师

擅长：骨与关节损伤、关节炎、颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、顽固性损伤、疑难骨折等骨科疾病。

主任医师

擅长：手外科疾病、显微外科手术、四肢神经损伤修复、周围神经卡压性四肢麻痛手术处理、四肢各种复杂性骨折脱位中西医结合方法治疗、软组织损伤性疼痛、足踝关节疾病及四肢肿瘤。

主任医师

擅长：严重的创伤骨折、颈肩痛、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、强直性脊柱炎、骨质疏松、神经卡压综合征、骨质增生、各类关节炎、半月板损伤、股骨头坏死、骨髓炎、骨肿瘤等骨关节疾病的微创及手术等治疗。

副主任医师

擅长：治疗骨与关节损伤，颈肩腰腿痛、颈肩痛、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、强直性脊柱炎、骨质疏松、神经卡压综合征、骨质增生、各类关节炎，各种复杂骨折及骨肿瘤疾病的诊疗。

主治医师

主任医师

擅长：骨与关节损伤、颈肩腰腿痛、颈肩痛、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、强直性脊柱炎、骨质疏松、神经卡压综合征、骨质增生、各类关节炎、各种复杂骨折及骨肿瘤疾病的诊疗。