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除湿气能减肥吗

发布时间：2023-03-28 编辑：张作臻

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除湿气可以减肥，因为肥胖从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱、身体湿气重。因为脾胃虚弱、水谷运化障碍就会在体内聚而成湿，身体代谢缓慢就会引起肥胖的情况。要减肥必须要去湿，可以通过以下的方法进行调理：

一、中药治疗：可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。

二、饮食要注意清淡：不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、玉米等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。

三、增加运动：应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿减肥。

四、物理疗法：可以通过汗蒸、推拿、泡脚等方法，可以起到很好的健脾、祛湿、减肥的作用。

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