导航
身体湿气重确实难以减肥，因为身体湿气重，代谢就会缓慢，所以不容易减肥。要想减肥，可以通过以下的方法调理：
一、要迈开腿：平时要多到户外运动，通过运动可以打开全身的毛孔，让湿气顺着毛孔排出体外，还可以增加身体的代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿减肥。
二、要管住嘴：一定要减少食物的摄入，尤其是高蛋白、高脂肪和高糖的食物，比如甜品、冷饮以及油腻的食物，这些含热量都非常高，会加重身体的湿气，而且不利于减肥，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。
三、中药治疗：可以用参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。
四、物理疗法：可以通过汗蒸、推拿等疗法健脾、祛湿、减肥。
京公网安备 11010802044672号
网站备案号：京ICP备16049935号-7Copyright © 2006-2021 cnkang All rights reserved 所有权归属：康网 版权所有