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祛湿气有什么好处

发布时间：2023-03-28 编辑：张作臻

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患者身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍，通过祛湿气可以给身体带来以下的好处：

1、体型匀称：不再肥胖，不再懒惰，晚上休息得好，而且食欲比较好，不会出现腹胀、腹痛、腹泻等情况。

2、排便通畅：不会出现大便黏滞不爽的表现。

3、对环境耐受适宜：平时也会耐热、耐寒，不会出现稍微活动就大汗淋漓的情况。

可以通过以下的方法祛湿气：

一、中药治疗：可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。

二、饮食要注意清淡：不要吃太多生冷、黏腻以及油炸的食品，这些会加重身体的湿气，从而影响代谢，还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。

三、适量增加运动：应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，促进全身气血的运行，有利于祛湿气、减肥。

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