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红豆、薏米能去湿气吗

发布时间：2023-03-28 编辑：张作臻

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红豆、薏米可以起到去除湿气作用，因为患者身体湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致，而这两个药物放在一起，可以起到一定健脾的效果，其中薏米还有一定健脾利湿的作用。当然如果患者身体湿气重，还可以通过以下的方法进行综合调理：

1、控制饮食：不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冰镇饮料、甜品以及油炸食品，这些都会损伤脾胃，导致脾胃功能更加虚弱，而加重身体的湿气，可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、生菜等富含膳食纤维的食物。

2、户外运动：通过跑步或者力量训练，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，而且还可以打开全身的毛孔，让湿气顺着毛孔，以汗的形式排出体外。

3、药物调理：药物可以选择参苓白术丸、健脾丸归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。

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