导航
补肾健脾的食材很多，药食同源的食材也很多，有茯苓、山药、白扁豆、薏米、莲子、大枣、饴糖等，能够补脾肾之气，相应疗效如下：
1、山药：能够补脾养胃、补肾益肺，平补肺脾肾三脏之气阴，而且不阻碍脾胃的运化。
2、白扁豆：能够补脾化湿、和中，补而不滞。
3、茯苓：能够健脾宁心。
4、莲子和芡实：两味药食同源的药能补脾止泻、益肾养心，并能除湿。
5、大枣：能够补中益气、养血安神。
6、鹿茸：能够补肾益精血、调冲任，能补肾阳。
7、冬虫夏草：也能够补肾益肺。
8、核桃仁：能够补肾益肺，润肠而通便。
9、龙眼肉：也就是桂圆肉，能够补益心脾、养血安神。
10、石斛：现在常见的铁皮石斛，能够益胃生津，滋阴而清热。
11、黄精：能够健脾益肾、润肺、补气养阴。
12、枸杞子：能够滋补肝肾、益精明目。
13、桑葚：能够滋阴补血、生津润燥。
14、黑芝麻：能补肾养精血。
15、龟甲和鳖甲：都能够益肾健骨、养血补心。
京公网安备 11010802044672号
网站备案号：京ICP备16049935号-7Copyright © 2006-2021 cnkang All rights reserved 所有权归属：康网 版权所有
