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可以通过以下方法自测肾虚、肾阳虚:
1、舌苔脉象:肾阴虚的舌苔脉象是舌质红,苔少脉细等,肾阳虚的舌苔脉象是舌质淡、苔白、脉沉等;
2、二便:肾阴虚的二便是小便短赤、大便干结,肾阳虚的二便是小便清长或小便频数、大便溏泄,表现为大便质稀、大便次数增多等症状;
3、全身症状:肾阴虚可以出现手心足心发热、潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣等症状,肾阳虚可以出现少气懒言、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
所以可以通过以上症状及舌苔脉象来自测是肾阴虚还是肾阳虚,如果患者有肾阴虚,这时的治疗原则是以补肾阴为主,可以应用六味地黄汤等加减治疗;如果患者有肾阳虚,这时的治疗原则是以补肾阳为主,可以应用桂附地黄丸等加减治疗。不管患者是肾阴虚还是肾阳虚,饮食应该注意,不要吃过于寒凉或过于辛辣的食物。