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豆浆在早上喝还是晚上喝好，关键要具体问题具体分析。
如果是为了更好地补充优质蛋白质，在早上喝相对来说比晚上喝的效果会更好一些。因为豆浆当中含有一定量的优质蛋白质，能够为体内免疫物质的合成提供丰富的原料，也能够为人体肌肉的合成提供原料，预防肌肉衰减症。但豆浆当中的蛋白质要想更好地发挥出上述两者的作用，就离不开一定量的活动，通过适当的活动，豆浆当中的蛋白质能够到达身体的各个部位，进而发挥出更好的促进身体健康的作用。所以在早上喝豆浆，通过一天的活动使得豆浆的蛋白质能够更好地被身体利用。
如果为了达到更好的补钙的效果，则在晚上适当地喝一些豆浆，因为在晚上喝豆浆的时候，体内钙的吸收率相对来说更高一些。因此，如果是为了补钙的话，豆浆在晚上喝就能够起到更好地促进钙质吸收的功效。
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