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胆固醇太高吃什么食物好

发布时间：2023-03-28 编辑：李洪宇

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胆固醇太高需要加强低脂饮食，多吃一些玉米、韭菜、鱼、海带、香菇、黄豆、胡萝卜、冬瓜等食物，一般情况如下：

1、玉米：含有丰富的卵磷脂，可以降低血中胆固醇的浓度。

2、韭菜：含有丰富的维生素和多种微量元素，同时还含有大量的纤维，可以促进胃肠道的蠕动，排除肠道内多余的脂肪成分，从而减少脂类营养物质的吸收，降低血脂的水平。

3、海带：含有丰富的牛磺酸，可以降低胆固醇的吸收，同时促进胆固醇的排泄。

4、鱼肉：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，在补充纹理营养的同时，也不会升高血脂的水平。

5、胡萝卜：可以促进胆汁酸的排泄，从而使得血中胆固醇浓度的降低。

6、冬瓜：含有丰富的膳食纤维，可以促进胆固醇的排泄，降低血中胆固醇的浓度水平。

胆固醇增高的人群，在平时要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，可以改善血管的功能，防止胆固醇增高引起的动脉粥样硬化病情加重。

副主任医师

擅长：主要从事冠心病、心肌病、心律失常、高血压、脑供血不足以及心衰等心血管内科疾病的诊治。

主任中医师

擅长：中西医结合治疗心衰、高血压、心绞痛、冠状动脉介入术后心绞痛、心律失常、心脏神经官能症、神经衰弱及其他内科杂病。

主治医师

擅长：冠心病、高血压、心肌梗死、心力衰竭等疾病的中医药治疗。

主任医师

擅长：治疗高血压病、冠心病、心律失常、慢性心衰，以及各种急重症患者包括急性心肌梗死、不稳定心绞痛、急性心力衰竭、严重心律失常、高血压急症等的抢救与治疗。

主任医师

擅长：高血压、冠心病、心律失常、心衰、心绞痛、心肌梗死等疾病的诊治。

主任医师

擅长：冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病、心包炎等疾病的诊治。

主任医师

擅长：高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死等循环系统疾病的中西医结合诊治。