5岁宝宝刚入睡头上出汗怎么办

5岁宝宝刚入睡头上出汗的改善措施，要由宝宝出汗的时间和病因而定。如果宝宝刚入睡头上出汗，半个小时到1个小时后汗液就消失了，考虑是生理性出汗。多是由宝宝的生理特点，加上一些环境因素，比如睡觉环境温度过高、盖的被子厚，或者晚餐吃了高热量的食物等因素导致的，家长无需过度担心。只要降低所处的环境温度，或者减少盖着被子的厚度，调整饮食结构后，随着宝宝的生长发育，刚入睡头上就出汗的症状就会改善。

如果宝宝刚入睡头上就出汗，直到醒来汗液才消失，考虑宝宝是盗汗。要是宝宝盗汗的同时，伴有手脚心发热、口唇发红、舌红苔黄、小便少而黄、大便干、排便费力，考虑是脾虚引起的刚入睡头上就出汗的症状。建议家长在医生指导下，给宝宝服用健脾的药物，比如小儿健脾散、参苓白术散等，来加强脾胃功能。同时调整宝宝的饮食结构，以清淡、易消化为主，减轻脾胃负担，来缓解盗汗的症状。

要是宝宝盗汗的同时伴有晚上不易入睡，睡着后睡得不踏实，夜惊易醒，或者伴有X型腿或O型腿，考虑宝宝是缺钙引起的刚入睡头疼就出汗的症状。建议家长在医生的指导下给宝宝服用补钙药品，比如龙牡壮骨颗粒或者葡萄糖酸钙口服溶液等，来改善刚入睡头上就出汗的症状。