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怎样补气血

发布时间：2023-03-28 编辑：何艳

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气血不足的人群，一般考虑以下滋补方法：

1、调节饮食：应该多吃黄芪、山药，大枣、阿胶、蜂蜜、桑葚、菠菜、莲藕、牛肉、羊肉、鸡肉、瘦猪肉、枸杞、糯米、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝等补气生血的食物。

2、应用药物：如果气血亏虚严重，建议患者在医生指导下服用四君子丸、六君子丸、四物汤，八珍丸，十全大补汤等来调治。

3、保持良好的习惯：气血不足的人群，在生活中要养成良好的生活习惯，不熬夜，以保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，节制性生活，保持心情舒畅和适当的运动，从而避免加重气血耗伤，经常的体育锻炼，也是缓解气血不足最有效的方法。可以进行一些有氧运动，比如慢跑、慢走、游泳、骑自行车等，对于补充气血不足。

一般通过以上几种方法进行，就能够得到良好的缓解。

主治医师

擅长：运用中医传统疗法结合西医现代康复治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、产后腱鞘炎、骨关节炎、肥胖及综合运用盆底肌筋膜手法、电刺激、生物反馈、运动康复、内脏松弛术等多种方法治疗压力性尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆腔痛、耻骨联合分离疼痛、便秘、性功能障碍等女性盆底功能障碍性疾病。

主治医师

擅长：妇科疾病，如痛经、月经失调、盆腔炎以及慢性胃炎、便秘、失眠等内科疾病的中西结合治疗。

主治医师

擅长：使用传统中医治疗妇科及产后常见病多发病，如月经不调、痛经、盆腔炎性疾病等，以及产后尿潴留、产后宫腔积血、产后缺乳、产后身痛、急性乳腺炎、妊娠呕吐等。

主任医师

擅长：诊治妇科、儿科等常见病、多发病，尤其对月经不调、围绝经期诸症、多囊卵巢综合症、宫寒不孕、妊娠呕吐、乳腺增生、乳腺囊肿、产后诸症、产后康复、女性颈腰椎病，以及多种疑难病如脑梗塞后遗症、顽固性面瘫、顽性偏头痛等具有独特的诊治手段及良好的疗效。

主治医师

擅长：运用中医药对糖尿病、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、骨质疏松症、多囊卵巢综合征、不孕不育、月经不调、痤疮、黄褐斑、湿疹、带状疱疹等疾病进行防治。

主治医师

擅长：
运用中药、针灸、推拿治疗妇科、儿科、内科疾病，如月经不调、产后疾病、产后康复调养、肥胖、感冒、厌食、便秘等。