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榴莲含糖量高吗糖尿病人能吃吗

发布时间：2023-03-28 编辑：李广田

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榴莲的含糖量确实很高，是不太建议糖尿病者食用的。榴莲的升糖指数不太高，只有42。但是，其中的碳水化合物可以高达27%，含糖量可以高达15%。榴莲也含有较多的维生素、氨基酸及矿物质，其中维生素的种类繁多，可以满足机体的需要。氨基酸的种类比较齐全，含量丰富，并且可以较好地参与机体的合成代谢。其中的矿物质，尤其以钾、钙含量较多，可以有效地防治高血压。

榴莲还有一个很好的作用，就是治疗痛经，起到活血散寒、缓解经痛的作用。因此对于血糖控制较好的患者，指空腹血糖<7mmol/L，餐后2h血糖<10mmol/L，糖化血红蛋白控制在7.5%的患者，可以少量食用。食用的时间段是在两餐之间，一般是上午的9:30到10:00左右，下午的3-4:00左右，晚上的7:30-8:00左右。这样可以较好地吸收其营养物质，并且可以有效防止经过食用引起的血糖升高。

同科室医生

赵亚力

主任医师

擅长：
内科系统急、危、重症及复杂疑难病例的治疗。