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糖尿病能喝酸奶吗

发布时间：2023-03-28 编辑：李广田

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糖尿病患者是可以喝酸奶等，但是喝的量要适当。因为每100g酸奶中，它的热量为86千卡。酸奶保留奶中的营养成分，其中的钙质较牛奶中的钙质，更容易进行消化吸收，吸收了多种酸，可以起到促进消化吸收的作用，使肠道菌群保持平衡，形成有效的生物屏障，可以抑制有害菌对于肠道的入侵，通过产生大量的短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，并且由于群体的快速大量生长，可以改变肠道的渗透压，可以有效地防止便秘。我们要知道，市面上的酸奶是含有益生菌的，而乳酸菌饮料不含有益生菌，在购买的时候一定要把这一点看清楚，才能喝到纯正的酸奶，才有起到对机体有益的效果。

对于糖尿病患者来说，我们尽量使血糖控制良好，在这种情况下才可以适当服用酸奶，一般是空腹血糖<7mmol/L，餐后2h血糖<10mmol/L，糖化血红蛋白在7.5%以下的患者可以适量食用，并且在上午和下午的两餐之间，在这个时间点加上酸奶，可以起到促进人体的消化、吸收，预防便秘，起到较好的有益作用。

同科室医生

赵亚力

主任医师

擅长：
内科系统急、危、重症及复杂疑难病例的治疗。