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    出诊医院： 首都医科大学宣武医院 疼痛科
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失眠多梦怎么办

    发布时间：2023-03-28    编辑：赖光辉
        浏览量：1998

失眠多梦是一种常见的现象，很多人都会有这种现象。出现多梦的情况考虑是由于不良的作息习惯，或者是心理压力过大等因素引起，也可能是因为抑郁、焦虑等精神疾病而导致的，或者是因为日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。

对于这种失眠多梦需要调理自己的心情，培养良好的生活作息习惯，可以通过口服安神养心的中成药物来改善症状，也可以应用一些神经营养药物如安神补脑液、谷维素片等。如果由于精神疾病引起，还需要到精神科在医生指导下选择抗精神类药物进行治疗，改善睡眠。

另外要有良好的睡眠环境和规律的作息时，间比如固定的睡眠时间、适当的睡眠温度，注意光线的干扰，睡眠前不要过度兴奋，特别是不要喝茶咖啡等刺激性物品。睡眠前要放松心情，避免玩手机，睡前最好泡脚，白天适度做户外有氧运动、自我按摩等。

    同科室医生

      擅长：

      顽固性慢性疼痛、癌痛、颈椎、腰椎间盘突出症、带状疱疹后遗症神经痛、内脏痛、各种头痛等疾病的诊治。
      擅长：

      各种慢性神经痛，例如坐骨神经痛、肋间神经痛、枕神经痛、舌咽神经痛，三叉神经痛半月神经节的射频手术、颈椎病、颈胸腰椎椎间盘的各种的微创介入手术、癌痛的各种介入手术。
      擅长：

      复杂顽固性疼痛，偏头痛及颈源性头痛，颈、腰椎间盘突出症及骨科手术后疼痛综合征，三叉神经痛等各种神经痛、癌痛及女性慢性疼痛疾病，比如腰腿痛、膝关节损伤、肩周炎、周围神经损伤、带状疱疹、神经卡压综合征等引起的疼痛。
      擅长：各类脊柱源性疼痛的诊断治疗，以及椎间盘源性疼痛低温等离子射频消融治疗、颈源性头痛微创介入治疗、神经痛微创介入治疗、超声引导慢行疼痛注射及介入治疗、软组织及关节疼痛治疗、癌痛药物及微创介入镇痛治疗、内脏神经痛诊断治疗、会阴疼痛治疗，常见疾病有三叉神经痛、头痛、神经性偏头痛、神经病理性疼痛、舌咽神经痛等。
      擅长：

      三叉神经痛、带状疱疹后神经痛、脊柱源性疼痛、颈腰椎间盘突出症、癌痛、各种疼痛的诊疗。
      擅长：泌尿系肿瘤及泌尿系统常见疾病，如泌尿系感染结石、前列腺炎、肾癌、膀胱癌、前列腺癌、尿失禁、前列腺增生、肾脏移植管理等疾病。
      擅长：各种骨性关节神经痛的诊断和治疗。
      擅长：

      各种原因导致疼痛，比如颈源性头痛、偏头痛、外伤性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、坐骨神经痛、带状疱疹后疼痛、肢体疼痛、糖尿病神经痛、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、纤维肌痛综合征、肩周炎，以及癌症手术后复发及转移性的疼痛等。
      擅长：

      各种原因导致疼痛，比如颈源性头痛、偏头痛、外伤性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、坐骨神经痛、带状疱疹后疼痛、肢体疼痛、糖尿病神经痛、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、纤维肌痛综合征、肩周炎，以及癌症手术后复发及转移性的疼痛等。
      擅长：

      颈椎病、腰椎间盘突出、慢性颈肩痛、腰腿痛、骨关节炎、腰椎间盘源性神经痛、颈椎源性神经痛、腰椎术后疼痛综合征等。