睡觉趴着睡好吗

趴着睡觉不好，因为趴着睡觉容易使肺部、口鼻部位或者胃部受压，给人体带来一定的伤害，所以习惯趴着睡觉，最好能够进行改变。

趴着睡觉时，肺部无法进行正常血氧交换，影响血液中的氧气浓度，导致乏氧、呼吸困难等表现。同时因为身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。

压迫胸部的姿势，还会诱发各种疾病，例如影响大脑和心脏，这两个脏器对于氧气非常敏感，一旦血液中的氧气不足，会诱发心脑血管疾病，比如出现心梗、心律失常等。其次，趴着睡觉对于口鼻部位的解剖结构有一定的影响，容易出现口鼻部位的压迫、窒息情况，特别是婴幼儿趴着睡觉，很容易产生窒息。

很多上班族都习惯趴在桌上睡觉，偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去容易导致慢性胃炎。因为午饭后，至少需要1个小时才能把胃部食物排空。刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受到挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。人体睡觉的姿势有很多种，包括平躺、趴着或者侧卧睡觉，尽量不要趴着睡觉。

建议选择右侧卧位的睡觉姿势，因为右侧卧位对于心脏的压迫是最小的，而且右侧卧位时，如果有口咽部分泌物，也不容易倒流进入气管，产生呛咳、窒息的情况。