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肺经为手太阴肺经的简称，是人体十二经络之一，其排毒的时间通常在凌晨3-5点。中医认为肺的主要功能为肺主气、司呼吸，是指人体通过肺从自然界吸入清气，然后呼出体内的浊气，以保证人体新陈代谢的正常进行。而凌晨3-5点肺经最为活跃，肺经开始运行，分配气血，不断地排除肺部毒素，包括二氧化碳和氧气的代谢物、产物及废物，同时该时期也是肺组织在人体睡眠过程中自我修复的时间，这段时间如果能够保证良好充足的睡眠，非常有利于肺部的保养。
建议肺部健康状况不佳的患者，在日常生活中注意戒烟，避免去粉尘较多的区域，如纺织厂、石棉瓦厂等。此外，平时最好不要过度进食刺激性食物，以免伤肺。同时应尽量做到适度运动，保证足够的肺活量。
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