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    出诊医院： 武汉大学人民医院 心血管内科
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心里生气睡不着怎么办

    发布时间：2023-03-28    编辑：姚园
        浏览量：2152

心里生气睡不着这个问题其实不是很复杂的问题，可以从几个方面来进行应对。第一首先其实已经意识到，生气是导致睡不着的主要原因。如果能够避免生气或者将注意力转移，可能是有助于帮助尽快地入睡。第二就是如果说实在觉得还是很生气，就是睡不着怎么办，可以考虑跟同学、好朋友进行诉说、沟通、交流。

第二也可以进行网上购物或者是玩游戏等一些自己比较感兴趣和容易感到快乐的一些处理的方法。最后，如果以上的方法都无法改善，还有一个办法就是可以服用一些帮助改善睡眠的药物和食物。比如说在睡前喝一杯温热的牛奶，或者吃一点艾司唑仑之类的助眠药物，都有可能帮助尽快入睡。一旦入睡，第二天早上醒来，可能都已经忘记前一天为什么生气。所以如果心里生气睡不着，真的不用太紧张。

    同科室医生

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      擅长：心肌病、高血压病、心力衰竭、心律失常等常见心血管疾病，尤其擅长于心肌病诊疗以及各种心律失常的射频消融治疗。
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      擅长：急性心肌梗死等急危重症的救治，以及冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常等常见心血管疾病的诊断和治疗。