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生发和增发的方法包括药物治疗和生活调理。
药物治疗方面，可以使用口服一些中药的药物来进行治疗，比如可以口服养血生发胶囊、除脂生发片等药物，也可以使用西药的药物来进行生发，比如可以服用胱氨酸片、维生素B6。
如果是雄激素性脱发，还可以口服非那雄胺片来进行治疗，但是女性不能用。另外也有一些外用的药物进行治疗，比如西药方面有米诺地尔酊，中药方面有生发搽剂等。使用米诺地尔酊的时候有一个注意事项就是，有一部分人在刚使用的时候，可能会出现脱发明显增多的情况，但是经过几周的使用以后，就会出现头发生长的情况。
另外，生活调理方面主要就是平时注意休息，不要过度熬夜劳累，情绪放松，不要过度紧张、焦虑，可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等食物，也有一定的促进生发和增发的作用。
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