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    出诊医院： 首都医科大学宣武医院 妇产科
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妊娠糖尿病小零食

    发布时间：2023-03-29    编辑：闫晓颖
        浏览量：1824

妊娠期糖尿病的孕妇吃小零食有诀窍，并不是什么零食都不能吃。

可以吃的零食首先有水果，并不是妊娠期糖尿病的孕妇什么水果都不能吃，可以选择一些低升糖指数的水果，比如草莓、猕猴桃、苹果、桃子等。这些水果建议切成小块，也可以和西红柿、黄瓜这些既可以做水果，又可以做蔬菜的食物一起切成块摆到盘子里，混合着一块吃，但是每天最好不要超过150g水果。这样的水果拼盘既能保证总量不会超标，还能够保证一次可以摄入到多种不同的水果。

妊娠期糖尿病孕妇可以吃的另外一种零食就是坚果，像核桃、榛子、栗子等，都可以吃。但重要的是要控制坚果的量，一般在10g左右就可以，只能吃一小把。所以在把握好水果的量以及种类的同时，妊娠期糖尿病的孕妇完全可以适量吃一些小零食来解馋，只要把握住这些原则就可以。

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