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妊娠糖尿病一天吃几个西红柿

发布时间：2023-03-29 编辑：闫晓颖

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妊娠期糖尿病的孕妇，一天吃200g西红柿比较合适。因为西红柿有大有小，所以不太适合用几个来定义，而是适合的重量。这里指普通的西红柿，而圣女果的含糖量比普通西红柿要高，建议每天最多吃150g圣女果。

妊娠期糖尿病的孕妇对于水果的摄入确实要注意，有以下原则。尽量在血糖控制比较平稳而且良好的情况下适当吃水果。另外水果要在两餐之间吃，要选用升糖指数比较低的水果，包括苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等。西红柿是属于既可以当蔬菜，又可以当水果的一种食物，即便控制血糖不太满意，也可以吃西红柿，就是量要控制。在选用水果的时候，一定要注意升糖指数，像草莓、樱桃，虽然感觉好像比较甜，但实际上升糖指数比较低，可以适当吃。

吃西红柿吃200g左右，吃其他水果尽量150g左右，不要吃得太多。另外就是注意吃的时间，两餐之间吃最好，有利于血糖平稳。

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